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La section Yoga propose une pratique accessible à tous, dans un esprit de bienveillance, de respect du corps et de convivialité. L'ambiance y est chaleureuse et propice au partage. Une trentaine d'adhérents sont inscrits, avec une participation régulière de 20 à 25 personnes par séance.
Les cours se déroulent les mercredis de 18h30 à 20h00 à la salle Pierre Quivaux (salle des fêtes), sous l'encadrement de Jean-Marie GLAIS.
Cliquez pour voir les renseignements sur les cours.
Un yoga adapté à tous
Le yoga pratiqué s’inscrit dans une approche douce et progressive, adaptée à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Chacun pratique à son rythme et selon ses capacités.
Il permet notamment :
· un renforcement musculaire en douceur
· une amélioration de l’équilibre
· un travail sur la mobilité et la souplesse
· ainsi qu’une meilleure gestion de la respiration
Déroulement d'une séance
Chaque séance débute par de l'éveil corporel pour préparer le corps, puis des salutations au Soleil. Il se poursuit par un travail postural et se termine par un temps de relaxation guidée en fin de séance.
Matériel nécessaire
Des tapis de yoga sont à disposition.
Il est recommandé d'apporter une couverture légère pour les moments de relaxation en fin de séance.
Journée découverte
Chaque année, une journée découverte ouverte à tous est proposée le 3e ou 4e dimanche de mars. C'est un moment privilégié pour découvrir ou approfondir la pratique mais aussi pour partager un temps convivial autour d'un déjeuner commun.
Tarif 2025-2026 180€
Le tarif comprend la cotisation à l’USMC (4€).
La Journée découverte, payante, est proposée en complément de l'inscription annuelle.
Tarif 2026-2027 : à venir
Contact :
Responsable Michel BERRUÉ
Trésorière Catherine NARIOT
Secrétaire Charlotte MAIRESSE
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